5 lesiones deportivas comunes: su prevención y tratamiento

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5 lesiones deportivas comunes: su prevención y tratamientoLas lesiones son el tipo más común del mal, que se experimenta cuando se disfrute de ejercicios vigorosos o actividades deportivas. Son causadas principalmente a causa de los métodos, la escasa formación, las debilidades, y las anomalías en la estructura, así como la formación en los entornos de riesgo. Aunque muchas de estas lesiones son benignos y pueden ser tratados a través del descanso y remedios caseros; algunas de ellas son graves y necesita ayuda profesional. En la discusión siguiente, nos gustaría explorar más en los tipos de lesiones deportivas y cómo pueden prevenirse y tratarse.

Más información acerca de las lesiones deportivas

1. las lesiones de rodilla son los más comunes para los atletas.

Una variedad de dolores y molestias de la rótula puede ser llamado con la rodilla de corredor. Las personas, que toman parte en actividades como el ciclismo, la natación y los aeróbicos o deportes como baloncesto, fútbol y voleibol, en primer lugar, sufren de estos problemas complicados. Los atletas deben cambiar de calzado y plantillas a menudo. No deben ejercer sobre superficies duras, y tomar un descanso entre las sesiones de capacitación. Aplicar hielo y el uso de cremas anti-inflamatorio para el tratamiento de este tipo de mal.

2. Las dislocaciones con la distorsión y el estiramiento de los hombros son comunes con los atletas que toman parte en el baloncesto, voleibol, tenis, natación y levantamiento de pesas.

2. Las dislocaciones con la distorsión y el estiramiento de los hombros son comunes con los atletas que toman parte en el baloncesto, voleibol, tenis, natación y levantamiento de pesas.Estos problemas se producen cuando el manguito de los rotadores o grupos de músculos y tendones alrededor de los hombros afloje, dando lugar a la rigidez, el dolor, el deslizamiento y la debilidad de los hombros. Fortalecer los músculos de entre las sesiones de entrenamiento es necesario. L'(reposo, hielo, compresión, elevación) de tratamiento, el ARROZ, la cual podría darse en el hogar. Si esto no funciona, los pacientes deben consultar a cualquiera de los eficientes especialistas en deportes y ortopédicos.

3. Los jugadores de fútbol, baloncesto, hockey y voleibol están familiarizados con los esguinces de tobillo.

movimientos rápidos, saltar, girar, correr pueden torcer el tobillo, o incluso conducir a la rotura de los ligamentos y de los tendones. En el caso de estas lesiones, el tratamiento, el ARROZ, el que ayuda. Masaje de los tobillos para evitar la hinchazón.

4. la conmoción cerebral es una lesión que se produce debido a un golpe en la cabeza.

Mareos, desorientación, amnesia, alteraciones en la visión y pérdida del equilibrio son algunos de los síntomas más comunes de esta condición médica. Los atletas, el espectáculo de los deportes como el boxeo, el hockey, el fútbol, en primer lugar, la posibilidad de una conmoción cerebral. Mientras que algunas personas vuelven a su trabajo normal, múltiples conmociones cerebrales pueden producir daños permanentes. El resto es, quizás, el único tratamiento para el trauma; sin Embargo, los pacientes deben buscar la ayuda de profesionales médicos en los casos graves.

5. La falta de flexibilidad y la fatiga podría llevar a que los músculos de la tira en los atletas.

5. La falta de flexibilidad y la fatiga podría llevar a que los músculos de la tira en los atletas.

Los isquiotibiales y pantorrillas son el tipo más común de tira de músculo. Puede ser extremadamente dolorosa y puede conducir a la aparición de moretones. La forma ideal para evitar que esta condición es el estiramiento antes de los ejercicios. tratamiento de arroz y medicamentos anti-inflamatorios son útiles en los casos de los músculos dorsales. En los casos más graves, los pacientes pueden ser llevados a un especialista en ortopedia deportiva.

La discusión de las mencionadas anteriormente, el tipo más común de lesiones deportivas y su tratamiento y la prevención, sin duda, sería una ayuda para muchas personas en el deporte.

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